1. Mesec – Izgradnja snage

30 dana izgradnje snage

Prvi mesec programa „Špaga i Snaga“ posvećen je razvoju snage koja će ti biti osnova za savladavanje špage, stoja na glavi i svih narednih izazova.
Kroz ciljane vežbe jačaš mišiće core-a, ruku, ramena, leđa i nogu, dok istovremeno radiš na stabilnosti i kontroli pokreta.
Treninzi su osmišljeni tako da se snaga gradi postepeno, bez preopterećenja, uz jasna uputstva i pravilnu tehniku.

Ovo je mesec u kojem tvoje telo stiče potrebnu moć i izdržljivost, a ti osećaš prve velike promene: Više energije, bolje držanje i veću kontrolu nad svakim pokretom.

Prijavi se i za 30 dana izgradi čvrst temelj za snažno, pokretno i spremno telo.