Aerial yoga Basic/Intermediate – Level 1

Level 1 – Intermediate Aerial yoga

Ovaj nivo je osmišljen da spoji Basic i Intermediate znanja, kako bi dobila potpunu osnovu pre nego što zakoračiš u potpuni Intermediate nivo.
Kroz 30 dana rada usavršićeš tehnike iz osnovnog nivoa, savladati nove položaje i tranzicije, izgraditi veću sigurnost u izvođenju inverzija i lebdećih položaja.
Fokus je na pravilnom poravnanju tela, kontroli pokreta i jačanju ključnih mišićnih grupa, sve što ti je potrebno da u sledećem nivou budeš stabilna, snažna i samouverena.

Svaki trening traje oko 30 minuta, sa jasnim uputstvima i demonstracijama, tako da možeš raditi u svom ritmu i vraćati se časovima onoliko puta koliko ti prija.

Prijavi se i za 30 dana izgradi most ka višim nivoima Aerial yoge, sa jasnom tehnikom i punim samopouzdanjem.

Program preporučujem svim fizički zdravim devojčicama od 10+ i damama do 50 godinaZa sve dame od 50+ ovaj program preporučujem ako ste fizički vitalne i imate redovnu fizičku aktivnost, u suprotnom mi pišite pa ćemo zajedno doneti odluku da li je program za vas ili da sačekate poseban aerial program za 50+ u kojem znam da ćete istinski uživati.

Ako postoji bilo kakva fizčka prepreka važno je konsultovati se sa lekarom ili možete mene kontaktirati lično za savet i preporuku da li je bezbedno da vežbate uz ovaj online program.