Aerial yoga Basic – Level 2

• Namenjen je za vas sa osnovnim iskustvom i vežbače koji žele da utvrde osnovno poznavanje aerial yoga vežbanja
• Svaki čas traje oko 30 ak minuta i sastoji se iz kratke meditacije (umirenja) na početku časa, vežbi za snaženje tela, poboljšanje fleksibilnosti i osnovnih položaja lebdenja i inverzija (obrnutih položaja)
• Na kraju svakog časa sledi ležeći položaj za relaksaciju
• Vežbamo u svili i pomoću svile
• Ovaj level je osnova za intermediate level koji dolazi nakon levela 3
• Intezivniji i zahtevniji od nivoa (levela) 1 ali je prilagodjen onima koji tek ulaze u svet magičnog lebdenja
• Program preporučujem svim fizički zdravim devojčicama od 10+ i damama do 50 godina

Za sve dame od 50+ ovaj program preporučujem ako ste fizički vitalne i imate redovnu fizičku aktivnost, u suprotnom mi pišite pa ćemo zajedno doneti odluku da li je program za vas ili da sačekate poseban aerial program za 50+ u kojem znam da ćete istinski uživati.

Ako postoji bilo kakva fizčka prepreka važno je konsultovati se sa lekarom ili možete mene kontaktirati lično za savet i preporuku da li je bezbedno da vežbate uz ovaj online program.